Cosa è la meditazione? Proviamo a rispondere
La Meditazione è la ricerca di una semplice possibilità del controllo
della mente da parte del Meditatore.
Tutti noi viviamo in una vita molto frenetica e durante la giornata
abbiamo sempre, costantemente, migliaia di pensieri "in testa", ma in
realtà questi pensieri, secondo la tradizione Buddhista Tibetana,
provengono dalla nostra mente che è sempre agitata e vive troppo spesso
in confusione: questo ci porta solamente a stati continui di afflizioni
negative.
Quindi la Meditazione è la ricerca e l' antidoto per capire che non ci
possiamo fare controllare da queste afflizioni negative e solo calmando
la mente durante la Meditazione che possiamo trovare quella tranquillità
e felicità che ogni essere senziente ricerca nella vita perchè tutti noi
siamo nati felici e ricerchiamo per tutta la vita quella felicità.
La Meditazione è equilibrio ed ogni meditatore alla fine di una sessione
di meditazione si trova in uno stato di serenità perchè, ad esempio,
riesce a controllare la propria respirazione, riesce anche a controllare
la propria agitazione che significa in un certo senso riuscire quasi a
controllare addirittura il proprio battito cardiaco in quanto spesso chi
medita ha quella sensazione di vivere in un sogno o meglio ancora può
anche avere "visioni e stati" di benessere trasportate al meditatore da
sensazioni dovute ad una grande concentrazione interiore.
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