Come iniziare a meditare

Cerchiamo di riassumere dei punti utili a capire come iniziare a meditare.


Per prima cosa bisogna trovare un luogo silenzioso, tranquillo, quindi possibilmente senza rumori, urla o altro che possa disturbare la Meditazione.


Ci sono vari tipi di Meditazione esistenti, interpretati e tramandati da varie culture e religioni.

La Meditazione alla quale noi facciamo riferimento in questa spiegazione è la Meditazione Tibetana del Lignaggio Gelug-pa o dei Monaci dei Berretti Gialli, serve per dare delle spiegazioni sul come viene impostata la Meditazione.


Iniziando con una lunga Preghiera al Buddha o "Preghiera in Sette Rami dall' Aspirazione di Samanthabdra per le azioni virtuose".

[La potete trovare QUI]


Dopo questa recitazione ci si siede a gambe incrociate o meglio detto a mezzo loto,